ကျွန်ုပ်တို့ကုမ္ပဏီ

ချွေးစက်များကို ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ချွေးထွက်ပိုများခြင်းသည်၊ ရေနှင့်ဓာတ်ဆား ပိုဆုံးရှုံးနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ချွေးထွက်များချိန်တိုင်းတွင် ဆုံးရှုံးသွားသည့် ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့မဟုတ်ပါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ တနေ့တာဆုံးရှုံးသွားသည့် ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို မှန်ကန်မြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရင်း အားပြည့်လန်းဆန်းမှုကို အမြဲခံစားနိုင်စေရန် “ရွိုင်ရယ်-ဒီ သီးစုံဓာတ်ဆားအားဖြည့်ဖျော်ရည်” ကို သောက်သုံးပေးသင့်ပါသည်။

ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများ လွန်ကဲစွာဆုံးရှုံးလာပါက ခန္ဓာကိုယ်အရည်စနစ် ခမ်းခြောက်လာမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်မီ ပြန်လည်မဖြည့်တင်းပါက ချွေးမထုတ်ပေးနိုင်သည့်အခြေအနေကို ရောက်ရှိလာမည်။ ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ် ရပ်တန့်သွားမည်။ အပူမစွန့်ထုတ်နိုင်တော့သဖြင့် ကိုယ်တွင်းအပူချိန် (…) ဆ တိုးမြင့်တက်လာမည်။ နှုတ်ခမ်း၊ မျက်ခမ်းနှင့် အရေပြား ခြောက်ကပ်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ချို့ယွင်းထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းနှင့် အသက်ဆုံးရှုံးရသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အပူကြောင့်သတိလစ်ခြင်း Heat Stroke သည် မဖြစ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ရမည့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နွေနေပူကျဲ၊ ပြင်းထန်အပူချိန်နှင့် လုပ်ငန်းခွင်ထဲတွင်သာမက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား၊ ချွေးထွက်များတိုင်းမှာလည်း ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို မမေ့မလျော့ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးရန် အရေးကြီးလှပါသည်။ တနေ့တာဆုံးရှုံးသွားသည့် ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို မှန်ကန်မြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန် “ရွိုင်ရယ်-ဒီ သီးစုံဓာတ်ဆားအားဖြည့်ဖျော်ရည်” ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

သောက်ရေသန့်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် ဓာတ်ဆားများ ပြည့်စုံလုံလောက်စွာ မပါဝင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားသည့် ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကိုလည်း ပြည့်စုံလုံလောက်စွာ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ တနေ့တာကုန်ဆုံးသွားသည့် ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို မှန်ကန်မြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန် “ရွိုင်ရယ်-ဒီ သီးစုံဓာတ်ဆားအားဖြည့်ဖျော်ရည်” ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သင့်ပါသည်။

အိုင်းယွန်း (ION) ဆိုသည်မှာ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည့် သတ္တုဓာတ်ဆားပင်ဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလိုအပ်ဆုံးနှင့် အခြေခံအကျဆုံး အိုင်းယွန်း (ION) များမှာ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်ဆီယမ်နှင့် ကလိုရိုက်ဒ် ဖြစ်သည်။ ၄င်းတို့သည် လျှပ်လိုက်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးကြီးလှသည်။ လူသားတို့၏ နေ့စဉ်အသက်ရှင်သန်ရေးအတွက် အသက်ဓာတ်ပင်ဖြစ်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ (၆၀%) သည် ရေနှင့်သတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ဟူ၍လည်း အများနားလည်လက်ခံထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းဆောင်ရည် မြင့်မားနေစေရန်အတွက် အိုင်းယွန်း (ION) များကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖြည့်တင်းပေးရန် အရေးကြီးလှသည်။