ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများ လွန်ကဲစွာဆုံးရှုံးလာပါက ခန္ဓာကိုယ်အရည်စနစ် ခမ်းခြောက်လာမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်မီ ပြန်လည်မဖြည့်တင်းပါက ချွေးမထုတ်ပေးနိုင်သည့်အခြေအနေကို ရောက်ရှိလာမည်။ ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ် ရပ်တန့်သွားမည်။ အပူမစွန့်ထုတ်နိုင်တော့သဖြင့် ကိုယ်တွင်းအပူချိန် (…) ဆ တိုးမြင့်တက်လာမည်။ နှုတ်ခမ်း၊ မျက်ခမ်းနှင့် အရေပြား ခြောက်ကပ်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ချို့ယွင်းထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းနှင့် အသက်ဆုံးရှုံးရသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အပူကြောင့်သတိလစ်ခြင်း Heat Stroke သည် မဖြစ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ရမည့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နွေနေပူကျဲ၊ ပြင်းထန်အပူချိန်နှင့် လုပ်ငန်းခွင်ထဲတွင်သာမက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား၊ ချွေးထွက်များတိုင်းမှာလည်း ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို မမေ့မလျော့ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးရန် အရေးကြီးလှပါသည်။ တနေ့တာဆုံးရှုံးသွားသည့် ရေနှင့်ဓာတ်ဆားများကို မှန်ကန်မြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန် “ရွိုင်ရယ်-ဒီ သီးစုံဓာတ်ဆားအားဖြည့်ဖျော်ရည်” ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးသင့်ပါသည်။